Льняное масло: польза и вред, как принимать (отзывы)

 льняное масло польза и вредЭто одно из полезных масел. Его свойства ученые открыли довольно давно. Льняное масло, польза и вред которого изучены досконально, продается не только в магазинах, но и в аптечной сети. Формы выпуска – обычные бутылочки с маслом, капсулы для приема внутрь.

Известно, что любое вещество, даже природного происхождения, имеет свойства, приносящие результаты как положительные, так и отрицательные в ходе применения. Так и льняное масло. Его пользу и вред можно проследить по отзывам. Многие люди рекомендуют это масло с положительной стороны, говоря о быстром заживлении ран и излечении болезней ЖКТ. Другие респонденты утверждают, что ничего положительного от применения этого масла у них не вышло.

Медики же, говоря о пользе и вреде льняного масла для организма довольно сдержанны, поскольку важно правильно применять продукт, чтобы добиться эффекта. Еще Великий Гиппократ говорил о том, что в той или иной дозировке одно и то же вещество может быть лекарством или ядом. Льняное масло, о пользе и вреде которого можно судить по отзывам врачей, вещество не опасное, его можно применять и внутрь, и наружно.

Как получают и о сфере применения

Делают продукт, перерабатывая льняные семена и получая из них масло путем технологии холодного прессования. Очищение не обязательно. Масло льняное нерафинированное, польза и вред которого описаны не менее интенсивно, имеет лечебный эффект. Цвет масла зависим от метода очищения. Нерафинированное темнее. Если продукт светлый, он хорошо очищен.

Не во все времена это масло получали таким способом. В любом виде оно хорошо заживляет ожоги, лечит раны. Используется оно и в косметических целях. Особенно прославились своими рецептами древние египтянки. Они добавляли это масло в кремы, делали из него маски и обертывания. Не секрет, что и современные женщины применяют льняное масло для волос, поскольку от такого средства только польза и никакого вреда.

Внутрь важно использовать нерафинированное масло. Пользы от него намного больше, поскольку при очищении уходит огромное количество полезных веществ.

Очень давно это масло имело широкое применение, но в стране советов о нем почти забыли, за невыгодностью производства. Теперь же этот продукт снова актуален. На льняное масло, учитывая его пользу и вред, цена не столь высока. Оно считается довольно доступным. Важно и то, что мнение о положительном эффекте этого вещества и влиянии его на здоровье человека только с хорошей точки зрения, разделяют и представители традиционной медицины. Но лучше всего расскажут о том, как принимать льняное масло для лечения тех или иных недугов, народные целители.

льняное масло польза и вред

Чем полезно?

В этом продукте содержится очень полезная для организма линолевая кислота альфа типа. Это вещество медики причисляют к группе омега полиненасыщенных жирных кислот. Согласно этому показателю, трудно переоценить пользу и без особого вреда льняного масла для женщин. Линолевая кислота сохраняет молодость и красоту представительниц прекрасного пола.

Помимо очень важных кислот, в льняном масле есть самые распространённые и полезные витамины. Среди них:

  • К.
  • А.
  • Е.
  • F.
  • Группа В.
  • С.

По своей ценности, масло льна относят к высшей категории. Полиненасыщенные жиры в нем находятся в такой удачной составляющей, что масло превосходит по полезности основные продукты, которые человек привык употреблять. Потребность организма в этих веществах – это всего 2 ложки продукта в сутки. Огромна польза льняного масла для женщин. Как принимать его прекрасной половине? Достаточно 1,5-2 небольшие ложки масла, чтобы получить:

  • Омега-3.
  • Омега-6.
  • Омега-9.

В соотношении друг к другу эти кислоты содержатся по убыванию. Омега-3 больше всего, примерно 55-60%, Омега-6 – до 30%, а Омега-9 всего 10%. Но этого достаточно, чтобы принести огромную пользу организму.

По запаху масло льна сильно напоминает жир, произведенный из разного типа рыбы. Этим вещество обязано Омега-3 кислотам.

Важное вещество выпускают и в капсулах

Фармацевтическая промышленность производит это лекарство, как биологически активное вещество - льняное масло в капсулах. Польза и вред этого типа продукта изучена. Препарат используют для активизации жизнедеятельности, устранения недугов. Льняное масло в капсулах, как принимать его, подскажет врач. Такая форма препарата весьма удобна тем, что масло можно не передозировать и использовать столько средства, сколько нужно.

Желательно посоветоваться со специалистом по поводу применения льняного масла с селеном. Его польза и вред изучены, что дает возможность применять вещество при устранении разных недугов. Хорошо применять капсулы для борьбы с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Омега-кислоты очень положительно действуют на сердечную систему, благоприятствуют очистке сосудов.

Средство снижает уровень холестерина крови, способствует налаживанию обмена веществ. Защита от ишемии – не менее важная составляющая. В этом заключается польза и никакого вреда льняного масла для мужчин. Стоит только соблюдать дозировки, назначенные врачом.

Не менее хорошо капсулы с льняным маслом можно применять в устранении недугов пищеварительной системы. Налаживаются функции печени. С помощью этого масла можно избавиться от изжоги, запора, допустимо им лечить колиты. Используется средство и для выгонки гельминтов.

При трудностях работы щитовидки, не менее эффективно поможет льняное масло в капсулах. Оно налаживает функционирование этого органа и помогает выработке важных гормонов. Масло активизирует защитные силы. Его применяют во время эпидемий гриппа.

Интересную закономерность заметили врачи, назначая препарат диабетикам и пациентам, имеющим лишний вес. Поскольку это вещество прекрасно налаживает обменные процессы в организме, есть только польза, а не вред льняного масла при похудении. Жирные кислоты способствуют избавлению от бляшек холестерина в сосудах. Отлично показал себя этот компонент и при снижении сахара крови.

льняное масло польза и вред

Как принимать льняное масло для похудения? Приобрести в аптеке капсулы и пить по инструкции. При этом важно соблюдать режим приема пищи и вести здоровый образ жизни. Следует отказаться от фаст-фуда, всего чрезмерно жирного, убрать из рациона жареное, пересол, копчености. По отзывам о том, как принимать льняное масло для похудения можно судить о пользе продукта. Важно не переборщить. Лучше быть острожной с таким средством, чтобы не допустить диареи. Слишком большое количество капсул не даст быстрого результата. Все нужно делать постепенно. Принимая капсулы, следует снижать количество съедаемого, питаться дробно, маленькими порциями по 5-6 раз в день. На ночь кушать запрещено.

Какой вид масла выбрать?

Масло в капсулах – это очень удобно. Но фармацевтический препарат весьма очищен, полезные вещества синтезированы. Лучше купить масло льна в бутылочке в магазине. Важно, чтобы это вещество продавалось в бутылочках из очень темного стекла. Еще оптимальнее, если тара с маслом будет помещена в коробку из плотного картона.

Нельзя, чтобы на бутылочку с льняным маслом попадали солнечные лучи, либо просто дневной свет. Это уничтожает полиненасыщенные кислоты, и делает продукт бесполезным. О том, как произведено масло, должно быть сказано на этикетке. Если такой информации нет, лучше отказаться от покупки этого вида продукта и поискать более качественный.

Масло льна хранится недолго. Стоит обратить и на это внимание. Все зависит от того, как принимать льняное масло, чтобы принести пользу и ни как не вред. После того, как бутылочка будет вскрыта, использовать масло желательно в течение пары месяцев. Закрывать уже откупоренную тару следует очень плотно. Хранить стоит в темноте – на полке в прохладной кладовке или холодильнике.

Как принимать?

По отзывам о том, как принимать  льняное масло можно сделать выводы о том, что перебарщивать с ним не следует. Много масла может подействовать как слабительное и даже привести к сильной диарее. Достаточно всего маленькой ложечки для похудения. Желательно принимать льняное масло натощак, чтобы извлекать только пользу и не вредить себе.

Если необходимо избавиться от недугов системы сердечно-сосудистой, принимать масло стоит в вечерние часы, после ужина, но не перед сном. Достаточно маленькой ложечки. При повышенном артериальном давлении и атеросклерозе пить его нужно вечером. Курс составляет до пары месяцев. Далее нужно делать перерыв.

В случае, когда организме представительницы прекрасного пола гормональный дисбаланс, допустимо принимать льняное масло. Оно показано как для женщин, так и для молодых девушек.

Это вещество хорошо добавлять в салаты и различные блюда. Достаточно добавить большую ложку масла льна и разложить блюдо по порциям. Так каждому члену семьи достанется по маленькой ложечке масла.

Если мучают запоры, масло можно применять и более 1 ложки. Важно следить за своим самочувствием и не передозировать препарат, чтобы не открылась диарея. Допустимо при запорах пить продукт утром и вечером.

Заболевания суставов лечат, не только принимая вещество внутрь, но и втирая его в колени и локти. Стоит просто втирать подогретое средство в участки, где необходимо устранить боль.

льняное масло польза и вред

О том, как принимать льняное масло в лечебных целях, написано в народных целебниках. Особое внимание народные лекари придают лечению воспалений слизистых рта и желудка. Можно набирать немного масла в рот и держать до полного рассасывания. Маслом заживляют язвы и ранки. Для этого нужно нанести средство на салфетку и приложить к больному месту.

У этого лекарства есть противопоказания

Не стоит применять препарат, если в течение короткого времени наблюдается реакция аллергического плана. Не назначают это вещество детям в возрасте до 14 лет, дамам в положении и кормящим женщинам.

При наличии мочекаменной болезни не следует применять этот продукт. Нельзя пить его и при болезнях крови.

Есть меры предосторожности. Не стоит нагревать льняное масло, если нужно использовать его для употребления внутрь. Не стоит оставлять бутылочку открытой, держать ее на солнце, на свету. Жарить на этом масле не рекомендовано, поскольку образуются канцерогены.

Если принять очень много льняного масла, оно выведется из организма естественным способом, без особого вреда, но и без пользы. Нельзя употреблять это масло, если оно приобрело прогорклый вкус. Это свидетельствует о том, что продукт испорчен.

Итак, масло льна весьма полезно и используется с древности как целебное. Им лечат массу недугов. Прием препарата должен осуществляться под контролем врача, в разумных пропорциях. Масло поможет при запорах, используют его и для похудения. Важно проконсультироваться с врачом, применяя капсулы.

Желательно не применять масло, которое долго стояло на солнце, и приобретать продукт следует только в специализированных магазинах. Бутылочки со снадобьем должны продаваться в закрытых коробках.


Загрузка...
Загрузка...

Горячие новости



Загрузка...

Рецепты вкусных и простых блюд с фото.  Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт http://super-bluda.ru