Салат с консервированным тунцом простой рецепт салата

салат с тунцом консервированным рецептОвощной салат с консервированным тунцом прекрасный вариант праздничного или будничного салата  для тех, кто вечно на диете или соблюдает православный пост. В рецепт салата  входят сочные салатные листики айсберга и рукколы, а также хрустящие свежие овощи хорошо сочетаются по вкусу с консервированным тунцом и создают изысканный гастрономический букет. Своей яркой цветовой гаммой салат вызывает аппетит и способен украсить любой праздничный стол. По соревноваться в вкусовых качествах с этим салатом, может разве что салат с печенью трески

Блюдо готовится быстро и без особых усилий, так как ингредиенты салата не требуют термической обработки. О пользе таких салатов с тунцом для нашего организма, думаю, не стоит напоминать.

Приготовьте этот замечательный салатик своим родным, порадуйте их сочным вкусом лета в любое время года. А фото к салату с консервированным тунцом поможет вам бес проблем разобраться с рецептом.

Так же обязательно попробуйте приготовить салат Цезарь с курицей - для праздника и для будней такой салат всегда будет уместен. 

Ингредиенты для приготовления блюда «Салат с консервированным тунцом»:

- салат «Айсберг»;

- руккола;

- свежий огурец – 1 шт.;

- сладкий перец – 1 шт.;

- помидоры черри – 6-7шт.;

- красный лук – 1 шт.;

- маслины без косточек – 10 шт.;

- консервированный тунец в растительном масле – 1 б.;

- лимон;

- оливковое масло – 3 ст. л.;

- смесь перцев – 0,5 ч.л.;

- соль по вкусу.

салат с тунцом консервированным фото

Рецепт приготовления салата с консервированным тунцом:

Приготовить все ингредиенты.Овощи и зелень хорошо помыть и обсушить. Сладкий перец и свежий огурец нарезать тонкой соломкой.

салат с тунцом консервированным фото

Красный лук нарезать полукольцами. Можно заменить его белым луком, но в таких салатах красный более уместен. Кроме красивого фиолетового цвета, он слаще и сочней обычного репчатого лука. А еще диетологи советуют тем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить организм от холестерина употреблять ежедневно красный лук.

салат с тунцом консервированным фото

Листья салата «Айсберг» порвать руками и смешать их с рукколой в равных пропорциях. Сбрызнуть листики лимонным соком.

салат с тунцом консервированным фото

На салатные листья выложить соломку сладкого перца и огурца. Помидорки черри разрезать пополам и тоже поместить их в тарелку с овощами.

салат с тунцом консервированным фото

Несколько маслинок без косточек нарезать колечками и вместе с луком отправить в салат.

салат с тунцом консервированным фото

Консервированный тунец выложить из банки на тарелку вместе с растительным маслом и вилкой его измельчить. Потом переложить рыбу на овощи. Полить салат оливковым маслом и украсить долькой лимона. Вкуснейший овощной салат с тунцом готов, можно подавать на стол.

 салат с тунцом консервированным рецепт

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта «Салат с консервированным тунцом»  Лилия Пургина


Загрузка...

Комментарии  

+1 # комментарий 27.04.2015 06:43
Готовлю такой салат часто. И понял, что предлагаемый алгоритм приготовления надо менять. Теперь все овощи, кроме помидор, перемешиваю с тунцом и потом украшаю помидорами.
Цитировать
Загрузка...

Горячие новости



Загрузка...

Рецепты вкусных и простых блюд с фото.  Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт http://super-bluda.ru