Смузи с имбирем, рецепт смузи для похудения

смузи рецептыВ преддверии летних отпусков и поездок к морю нельзя не упомянуть о чудодейственном напитке для похудения – смузи. Этот целебный коктейль смузи обладает рядом полезных свойств: во-первых, он позволяет усилить метаболические процессы, протекающие в организме, во-вторых, улучшает перистальтику кишечника и его работу в целом, и, в-третьих, оказывает благотворное действие на организм и улучшает его общее состояние.

Для положительного эффекта нужно пить этот напиток дважды в день, утром и вечером. Первые результаты можно будет оценить уже после двух недель регулярного употребления смузи. Для более длительного эффекта напиток нужно пить регулярно, тем более что это не только полезно, но и вкусно. Рецептов смузи огромное множество, мы добавим к кефиру корицу и имбирь. А для придания аромата и вкуса напитку можно использовать любые ягоды, в нашем случае это будет вишня. Для большего эффекта взобьем смузи в блендере. для разнообразия, вы можете заменить смузи на молочный коктейль без сахара, но это один или два раза в неделю.

Ингредиенты для приготовления блюда «Смузи с имбирем»:

- кефир – 150 гр.

- молотая корица – 1 ч. л.

- молотый имбирь – 1 ч. л.

- вишня – 30 гр.

Рецепт приготовления смузи с имбирем:

В стакан от блендера вливаем необходимое количество кефира, взбиваем его в пушистую пену.

смузи для похудения

Добавляем во взбитый кефир молотую корицу и молотый имбирь в необходимом количестве и хорошо взбиваем.

смузи для похудения

Последним ингредиентом в смузи является вишня (или любая другая ягода) – добавляем ее в кефир и доводим блендером всю массу до однородной консистенции.

смузи для похудения

Переливаем смузи в порционный стакан, украшаем целыми ягодками и наслаждаемся приятным свежим вкусом коктейля.

смузи в блендере

Можно использовать вместо блендера миксер или обыкновенный венчик. Но в этом случае вишню необходимо будет предварительно пропустить через марлю, чтобы выдавить весь сок с мякотью, а шкурку удалить.

Приятного аппетита и будьте здоровы!


Загрузка...
Загрузка...

Горячие новости



Загрузка...

Рецепты вкусных и простых блюд с фото.  Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт http://super-bluda.ru