Зеленый кофе - польза и вред, польза зеленого кофе для похудения

 Зеленый кофе сегодня у всех на слуху, и это неудивительно. В век, когда на каждом углу можно себе купить фаст-фуд или что-то сладкое, чтобы  перекусить, проблема лишнего веса становится особенно острой, и теперь большинство тех, кто и понятия не имеет, что питаться надо правильно, имеют серьезные проблемы с лишним весом, и ищут любые способы для их решения. Сегодня как никогда популярны различные напитки, которые призваны избавить вас от лишнего веса. К таким напиткам относится и зеленый кофе. Что это такое, в чем состоит этого польза?

Начнем с того, что зеленый кофе  - это тот же самый продукт, который вы знаете как черный кофе, но только зерна не прошли предварительной обработки, то есть, не были обжарены до того, как попали на прилавок. Цвет у подобного кофе очень яркий, красивый, нарядный, самый что ни на есть зеленый, хотя есть и очень бледные сорта. Отдаленно напоминающие цвет мха. По составу черный и зеленый кофе очень существенно различаются, и начнем с того, что этот вид кофе имеет очень большое количество различных антиоксидантов, а также витаминов.

 Сегодня те, кто говорит о таком напитке для похудения, как зеленый кофе, очень часто говорят о том, что зерна эти являются совершенно натуральным продуктом во всех отношениях, потому что просушка проходит только лишь на открытом воздухе, и после этого не проходит никакой тепловой обработки. Поэтому все полезные кислоты, которые так нас интересуют, мы легко можем найти в зеленом кофе – как и полезные антиоксиданты. Зеленый кофе полезен так же и по той причине, что в нем содержится не так уж много кофеина. Известно, что при обжаривании зерен кофеина в них образуется куда больше, чем содержится изначально. Что касается цвета не обжаренных кофейных зерен, то он может быть разным – начиная от светло-зеленых, практически серых цветов, и заканчивая достаточно яркими зелеными цветами.

Зеленый кофе калорийность имеет очень низкую – в чашке должно содержаться не больше 2 калорий. Что касается вкуса, то он далеко не всем нравится, так как достаточно специфический и имеет травянистый привкус, в любом случае. Вкус ничем вам не напомнит густой вкус черного крепкого эспрессо. Однако, ведь и черный кофе не всем нравится. Сегодня много говорят о том, что зеленый кофе, польза и вред которого сегодня обсуждается, известны именно благодаря своим диетическим свойствам. В целом, нужно отметить, что кофе этот легко может расщеплять разные виды жиров, а это значит, что он действительно помогает бороться с лишним весом. Конечно, как и любой другой продукт, этот напиток имеет достаточное количество противопоказаний, и, тем не менее, нужно отметить, что он просто замечательно тонизирует, а также улучшает кровообращение, бодрит и помогает проснуться не хуже, чем черный кофе. Проводился ряд исследований, который позволили показать, насколько на самом деле может быть полезен этот напиток. В Японии ученые провели немало исследований, которые помогли нам  увидеть, что зеленый кофе действительно способен выводить радикалы из человеческого организма. Более того, в зеленый кофе входит так называемая хлорогеновая кислота, и её совсем не остается после обжаривания зерен. Эта «зеленая» кислота имеет особую ценность – ведь она является прекрасным. Мощнейшим природным антиоксидантом. Однако, не так уж редко можно услышать и о побочных эффектах, которые вызывает кофе. Сегодня также говорят, что зерна эти могут снизить уровень сахара в крови. Они также блокирует накопление жира клетками.

 Польза зеленого кофе также состоит и в том, что напиток на основе зерен может стимулировать происходящие в организме процессы, а также отлично улучшать работу мозга. Можно сказать и о том, что подобные зерна прекрасно справляются с давлением, нормализируя его, а поскольку в кофе есть огромное количество полифенолов, которые являются примечательными по своей силе антиоксидантами, то все это в целом снижает значительно риск появления и развития онкозаболеваний.

Зеленый кофе, вред

 Конечно, как и любой сильнодействующий напиток, зеленый кофе имеет не меньше вредного воздействия на человека, чем обычный. Если вы с трудом переносите черный обжаренный кофе, то вероятность того, что зеленый вам тоже не особенно подойдет, только возрастает. Побочных эффектов для кофе может быть предостаточно. Нередко может возникать раздражительность, а также бессонница и различные расстройства желудка. Если на вас кофеин в любом виде и количестве действует слишком возбуждающе, то зеленый кофе вам будет приносить вред.

зеленый кофе польза и вред Обязательно нужно учитывать и то, что этот кофе совершенно противопоказан тем, кто испытывает проблемы с сердечным ритмом, у кого наблюдается тахикардия или же аритмия, ведь зеленый кофе способен будет только лишь усугубить ваше состояние. Если вы очень часто страдаете от чувства необоснованной тревожности, если у вас бывает бессонница и режима дня вы не придерживаетесь, то зеленый кофе вам употреблять нельзя. Любые проблемы с желудком – частые расстройства, зарождающийся гастрит, и, тем более, язва, говорят только о том, что напиток вам противопоказан, так как он сильно поднимает кислотность в желудке. Если вы почувствовали дискомфорт при употреблении зеленого кофе, если вы стали себя не слишком хорошо чувствовать вообще, то лучше кофе не принимать. Конечно, есть ещё достаточное количество заболеваний, при котором зеленый кофе употреблять нельзя. К ним относятся такие болезни, как глаукома, как сахарный диабет, остеопороз, синдром раздраженной кишки, различные нарушения свертываемости крови. Также ни в коем случае не стоит пить зеленый кофе тем, кто страдает от ревматизма или же подагры – в таком случае этот напиток будет только лишь вам во вред.  Дело в том, что те полифенолы, о которых мы говорили чуть выше, действительно очень полезны для людей здоровых, однако, если ваш организм не очень хорошо выводит пурины, если есть какие-либо заболевания почек, то полифенолы могут с вами сыграть дурную шутку.

 Зеленый кофе, польза и вред которого сегодня нами обсуждается, содержит в себе очень большое количество пуриновых алкалоидов, а также различных дубильных веществ и кофеина. Кофеин – это признанный стимулятор, который помогает быть бодрым на протяжении долгого времени. И именно поэтому зеленым кофе употреблять нельзя даже в диетических целях.

Зеленый кофе может принести вам пользу, если нет никаких противопоказаний, в том случае, если вы его правильно будете выбирать. Конечно, будет просто замечательно, если вы будете приобретать зерна в специализированных магазинах, в которых кофе можно детально рассмотреть и понять, какого напиток качества. Качество можно определить даже на вид  - зерна должны быть цельные, равномерные по цвету, с приятным натуральным свежим запахом без примеси запаха сырости и прочих ароматов,  вроде плесени, которые вряд ли понравятся вашему носу. Купить такой кофе вы вряд ли сможете в обычном продуктовом магазине или же супермаркете, так что и не рассчитывайте на это. Кроме того, не покупайте никогда  зеленый кофе в молотом виде – только лишь в виде зерен, так эффекта будет гораздо больше. Тем более, что некоторые не очень добросовестные продавцы нередко подмешивают ещё черный кофе, а пользы такой импровизированный напиток точно не принесет.

 Зеленый кофе отзывы собирает самые разные. Все же нужно помнить, что как бы мало кофеина на самом деле там ни было, он там есть. Поэтому даже здоровому человеку может быть не очень просто пристраститься к кофеину и кофе в любом виде. Очень часто утро многих худеющих начинается именно с чашки кофе – неважно, зеленого или черного, а гастроэнтерологи совершенно против таких  «завтраков», так как такие сильнодействующие напитки, как кофе, могут испортить даже совершенно здоровый желудок. Нередко те, кто собирается попробовать новый метод для похудения, ищут отзывы тех, кто уже попробовал потерять лишние килограммы с помощью зеленого кофе. Будьте осторожны, так как отзывы действительно очень уж противоречивые. Помните обязательно о том, что похудеть действительно можно, и достаточно быстро, однако, нужно будет следить за своим здоровьем и своим самочувствием. Если зеленый кофе вас будет слегка бодрить, то это совершенно нормально. Но если вы будете чувствовать сильное сердцебиение, головокружение, тошноту и прочее, то лучше прекратить курс. Конечно, точных данных о том, что зеленый кофе помогает похудеть, теперь очень мало, так как все же испытуемых для того, чтобы заявлять такую диету не очень много. И, тем не менее, нужно сказать, что если вы пьете черный кофе и нормально его переносите, то, скорее всего, зеленый тоже будет идти вам на пользу.

 Как приготовить зеленый кофе

 На самом деле вы можете покупать  зеленый кофе для того, чтобы обжаривать его дома даже самостоятельно. Конечно, часть полезных веществ будет теряться, и также стоит помнить о том, что вы должны будете обязательно его самостоятельно перемалывать для того, чтобы готовить полезный напиток для похудения. Варить его нужно точно так же, как и черный кофе. Но есть некоторые ограничения. Кофейная культура на сегодняшний день подразумевает то, что вы можете готовить черный кофе огромным количеством разнообразных способов, добавляя специи, молоко, сахар, пряности. Что касается приготовления зеленого кофе, то для него спектр возможных рецептов далеко не так обширен.

зеленый кофе польза и вред Самое простое, что вы можете сделать – это заварить все в турке без добавления молока и сахара и пить в первой половине дня. Однако, бытует мнение, что молоко к кофе добавляется отнюдь не случайно, так как нужно обязательно следить за уровнем кальция в организме. Дело в том, что кофеин даже в минимальных количествах, не говоря уж об избыточных, очень сильно вымывает кальций из костей, а это чревато возникновением таких заболеваний, как остеопороз. Конечно, стоит помнить о том, что вы должны будете принимать достаточное количество молочных продуктов – сыр и творог из своего рациона исключать не рекомендуется, иначе будут серьезные проблемы со здоровьем. Также нужно понимать и то, что вы должны пить кофе так, как это предлагается производителем.  В большинстве случаев жалобы на самочувствие начинаются тогда, когда человек перестает придерживаться нормального рациона, и начинает употреблять кофе все в больших  и больших количествах. Зеленый кофе лучше всего пить без молока, так как молочный белок блокирует полезное воздействие на организм человека целого ряда различных веществ.

Очень часто рекомендуют пить зеленый кофе с имбирем для похудения. Однако, обычно производители предлагают пить уже готовый смешанный напиток, но очень многие говорят о том, что это не самый лучший способ для того, чтобы сбросить вес. Дело в том, что наибольшей пользой и активностью обладает именно свежий имбирь и не молотый кофе. Сушеный имбирь далеко не настолько эффективен, так что не стоит ждать от подобного напитка серьезного результата. Поэтому, если вы хотите похудеть в достаточно быстрые сроки, просто купите свежий имбирь и натирайте его на терке в кофе перед употреблением. Однако, стоит учитывать, насколько такой напиток может бодрить. Если будет появляться хоть какой-то намек на бессонницу, то этот способ не для вас.

 Также сегодня очень много говорят о том, что зеленый кофе может спровоцировать обезвоживание. На самом деле напиток избавляет от лишних отеков, и не более того. Также нужно отметить, что на диете ни в коем случае нельзя себя ограничивать в воде, тогда и проблем подобных не будет.


Загрузка...

Комментарии  

0 # Оля 07.04.2014 14:05
С лишним весом часто веду борьбу и испробовала многие методы. Хочу сказать одно, похудеть можно только с помощью правильного питания и физических нагрузок. Зеленый кофе может поспособствоват ь ускорению процесса. А если ватрушки запивать зеленым кофе – чуда не ждите!
Цитировать
Загрузка...

Горячие новости



Загрузка...

Рецепты вкусных и простых блюд с фото.  Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт http://super-bluda.ru