Кефир со свеклой для похудения

Если вы хотите худеть с пользой для здоровья и со вкусом, предлагаем вам отличный рецепт свекольно-кефирного коктейля. Свекла содержит клетчатку, которая поможет мягко очистить кишечник. Чтобы диета проходила легче, устройте себе день в котором еда будет одного цвета. Такой напиток может предшествовать свекольным котлетам.

Ингредиенты для приготовления диетического напитка «Кефир со свеклой»:

- 150 грамм свеклы;

- 200 мл кефира (1% жирности);

- немного свежего укропа.

Рецепт приготовления кефира со свеклой:

Свеклу очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Отварите до готовности в кипящей воде, накрыв крышкой. Можно сварить свеклу на пару. Слейте воду и выложите в миску, в которой удобно будет измельчить свеклу блендером.

Превратите варёную свеклу в пюре.

Влейте кефир и хорошо перемешайте.

Разлейте по стаканам, украсьте свежей зеленью и наслаждайтесь. Такой напиток лучше всего пить утром натощак, тогда кишечник будет работать как часы. Если срочно нужно будет скинуть 2-3 килограмма за пару дней, можно сесть на свекольно-кефирную диету. На этой диете можно сидеть не больше 2 дней. За день нужно выпивать полтора литра минеральной воды без газа и кефирный напиток (полтора литра кефира плюс килограмм свеклы). Коктейль из кефира со свеклой можно хранить в закрытой посуде в холодильнике в течение суток. Пить охлаждённым.